스투시코리아귀리 = 귀리는 식이섬유와 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 마그네슘, 셀레늄, 철분 등 다른 영양소도 들어있다. 그 외에도 귀리가 간 기능을 개선한다는 연구 결과도 있다. 동물 실험에서는 알코올로 인한 간 손상을 예방할 수 있는 것으로 밝혀지기도 했다. 바나나 = 바나나는 식이섬유가 들어있어 혈류로 알코올이 흡수되는 것을 늦추며, 칼륨 또한 풍부해 음주로 인한 전해질 불균형을 막을 수 있다. 연어 = 연어에는 건강에 다양한 이점을 주는 필수 지방산인 오메가-3 지방산이 매우 풍부하게 들어있다. 오메가-3 지방산은 폭음으로 인한 뇌의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있다. 또한 단백질 함량이 높아 알코올 흡수를 늦추는 데 도움이 될 수 있다. 스투시정품베리류 과일 = 딸기, 블랙베리, 블루베리와 같은 베리류 과일에는 섬유질, 망간, 비타민 C와 K를 비롯한 필수 영양소가 풍부하다. 수분도 많아 음주로 인한 탈수를 예방하는 데도 도움이 된다. 이에 더해, 베리류 과일과 같이 항산화 성분이 풍부한 음식을 먹으면 음주로 인한 세포 손상을 예방하는 데도 도움을 얻을 수 있다. 아스파라거스 = 아스파라거스는 비타민과 미네랄도 풍부하지만, 간 건강에 유익하다는 연구 결과가 다수 존재한다. 2009년 발표된 한 연구에 따르면, 아스파라거스 추출물은 알코올을 대사하는 효소를 활성화시켜 간 세포가 손상되지 않도록 하는 것으로 나타났다. 스투시온라인아보카도 = 심장 건강에 좋은 단일불포화지방이 풍부한 아보카도 또한 음주 전 먹으면 좋다. 지방이 알코올 흡수 속도를 늦춰주기 때문이다. 칼륨 또한 풍부해 전해질 균형을 유지하는 데도 도움이 된다.